Čtyři oblasti, které jdou během programu po sobě, a také se občas vzájemně prolínají. Malé přestávky mezi nimi jsou dobré pro přeladění.Od reprohudby se ladíme na vlastní zdroje; jedinečné, subtilní, a zároveň mocné. Na to nepotřebujeme žádného dodavatele. To prostě máš  ty v sobě, je to v tobě,  akorát schované, a třeba možná nejsi běžně zvyklá  se s tím propojit a projevit se naplno, a za sebe.

TANEC  s reprohudbou

Na začátku roztančení a rozpohybování.  Skladby  intenzivní, energetické, energizující, probouzející někdy spící až zatuhlou energii. Uvolňujeme a směřujeme k propojení naši hlavu, srdce, chodidlo a pánev.

Umožníme a dovolíme tělu, aby si samo volilo způsob pohybu nebo ne-pohybu, který si zrovna přeje a co zrovna potřebuje. Dáme si načas, necháváme mysl, aby jen byla tiše přítomná. Mysl „nemaká“,  je jen svědkem, a pozoruje moudrost těla.  A tělo i pánev se oživují, zvědomují.  Prociťujeme se, zkoumáme se a jemně experimentujeme a objevujeme.  JEN dovolujeme a umožňujeme, aby se věci děly. Důvěřujeme moudrosti těla.

Směřujeme  ke změkčení, ztekutění, fluidnosti, průchodnosti. Prociťujeme propojení „nahoru i dolů“, „země i nebe“, chodidlo a vrcholek hlavy. A pánev uprostřed, rozohněná a oživená, a také více vědomá. Dopřejeme si a dovolíme, odevzdáme se propojení celého těla od hlavy až k patě, od paty až k hlavě.  Tancem zpružňujeme chodidla, dupeme, podsazujeme pánev, páteř vzpřímená a uvolněná a vlnící se, „hlava v napojení nahoru“.

HLAS

Na začátku jsme tělo uvolnili reprodukovanou hudbou (nechali jsme si zvnějšku dodat podporu dokonalé  a perfektní nahrávky. Pomáhá nám tak k uvolnění a osvobození.

Druhá část je o uvolnění hlasu, naše sebe projevení, naše vnitřní vibrace nejvyšší kvality. Občas to bývá taková Popelka,   zapomenutá někde v komůrce a my ji probouzíme a zveme ji dál. Tady pozveme hlas, dáme mu prostor, čas i láskyplnou pozornost, dýcháme ho,   dýcháme sebe samé.

To co někdy někdo někomu řekl, že nezpívá dobře, že zpívá hezky ale dlouho … a takovéhle různé s prominutím kletby, ty jsme slyšeli mnozí z nás, a je dobré se od toho osvobodit a očistit, takovéhle svinčíky, vymést tohleto smetí,

Máme přání, abychom se mohli projevovat úplně svobodně. Protože hlas je naše pátá čakra a naše sebeprojevení se ve světě, a maori tradice,  a nejenom ona, říká, že celý svět vlastně čeká na tebe a na tvůj jedinečný hlas, na to tvoje sebe vyjádření. - Celý vesmír, jak říká maori tradice, čeká na tu tvoji jedinečnost, protože ta tvoje  jedinečnost , to je ten poslední kousek toho puzzle, který zapadá do velkého celku, a bez toho kousku je tam mezera – chybí tam. - Takže ten celý vesmír čeká na to, abychom my jsme se našli v té jedinečnosti, a projevili se.  

A tady je ta příležitost,  pojď do toho. J

OBŘADNÍ TANEC

Další část je obřadní tanec, obřadní kruhový tanec,   který propojuje právě už uvolněný a osvobozený anebo osvobozující se hlas, použijeme ho vlastně jako svoji vnitřní hudební vibraci. K tomu navíc přichází obsah a význam a harmonizující kvalita prastarého slova, slabiky, mantry. Potkáváme se tu s moudrostí generací a duchovních tradic daleko před námi.  V tanci je doprovázíme a umocňujeme společnými gesty, imaginacemi a kroky.  Tance jsou ze zdrojů Dances of Universal Peace. (Tance kuniverzálního míru)

PÁNEV

A to celé vlastně může vyvrcholit tou částí pro pánev, to je někdy také Popelka, … tady jsou dvě Popelky: hlas a pánev. Pánev – to od pasu dolů, tam dole, takové, o tom se nemluví.

Tabu, v naší kultuře slovo TABU známe, … jako že se o tom nemluví, že to je tajné, a zároveň TABU-TAPU v tom Tichomoří znamená pradávný odvěký posvátný zdroj. TAPU – zdroj. A je zajímavé, že TAPU – stejně jako slovo KUNDA (Indie) je zdroj. My to dneska máme za sprosté slovo, ale to je prostě zdroj, Pramen. … a to my máme v pánvi. A latina říká křížové oblasti SACRUM – tedy posvátno.

Co budeme dělat v části pro pánev?

Ochutnáme a nahlédneme klíčovou dírkou do metody 3x3 pro pánevní dno. Zkusíme si cvičení fyzické nebo energetické nebo emoční  a/nebo meditaci.

Škola pánevního dna zastřešuje a dává rámec všem mým dalším výcvikům.  Její metoda 3x3  získala akreditaci MŠMT.  Dívá se na pánev optikou 3 rovin (tělo-emoce-energie),   mluví o 3 vrstvách svalů a o 3  tělesných rovinách (chodidlo-pánev-krk). Celá metoda, její ucelený základ,  má rozsah cca 8 hodin.