60 Plus - Tanec a cvičení Mimoň s Danou Jirkalovou
Když je vám 60, není to konec světa. Může to být začátek něčeho nového. Tělo se mění, potřebuje jiné věci, ale pořád potřebuje pohyb, cvičení, společnost, prožitek. Tanec a hudba jsou tady spojené s krátkými spočinutími a cvičeními.
TANEC prokládaný cílenými cvičeními (klouby, krční páteř, nohy a chodidla, páteř celá, bederní páteř, dech, lymfa), tanec s hudbou i bez, kruhový tanec jako rituál.
TANEC prokládaný cílenými cvičeními (klouby, krční páteř, nohy a chodidla, páteř celá, bederní páteř, dech, lymfa), tanec s hudbou i bez, kruhový tanec jako rituál.
Cyklus 6 setkání, lze i samostatně
středy 30. 9. - 7. 10. - 21. 10. - 4. 11. - 18. 11. - 2. 12. 2026
16.30-18.00
Jednoduchá cvičení - Volný tanec - Rozvíjení dobré kondice: klouby, lymfa, pánevní dno,svaly a fascie, nervová propojení
Místo: Klubovna Chanos, Sídliště Pod Ralskem 636, Mimoň
Cvičit i tančit můžete také na židli. Program je otevřený všem bez ohledu na věk nebo kondici.
Příspěvek 200 Kč
Předplatné celý cyklus: 700 Kč hotově nebo na účet. Platební údaje obdrží zájemci po přihlášení.
PŘIHLÁŠKY : u lektorky sms na tel. 603 175 305 nebo mail dana.jirkalova@seznam.cz
Pokud budu předem vědět o vašem zdravotním stavu, přizpůsobím část programu pro vás.
"Tanec jako lék": hudba vytváří prostředí pro uvolnění, tančení každý sám za sebe, i ve skupince, nastartování - probuzení sebeléčivých procesů v těle (čerpám ze zdrojů čikung, taichi, bioenergetika, původní přírodní tradice, práce s tělem), společenství podporující, malý prostor pro sdílení.
Vede: Dana Jirkalová, masérka a tanečnice s dlouholetou praxí
Fotogalerie: 60+ Tanec a cvičení - Mimoň
———
———