Škola pánevního dna Renaty Sahani a metoda 3x3 
a Dana Jirkalová
Rok 2012 - jsem certifikovanou lektorkou této metody.
červen 2017 - metoda 3x3 Školy pánevního dna získává akreditaci MŠMT jako zdravotní cvičení.
leden 2018 - eden, moje akreditace pro tuto metodu.
 
Tajemství pánevního dna pohledem západu i východu I.

(její základní kurz)  zahrnuje tyto oblasti:

Prozkoumání svalů a kostí pánevního dna 
Podstata metody 3x3 
Jak správně cvičit a správně dýchat, jak relaxovat
Jak si chránit zdraví při zvedání dětí a těžších předmětů
Inkontinence, její druhy, a prevence
Co dělat před a po operaci; jak s jizvami po porodu
Pánevní dno jako emoční barometr
Šance pro lepší pocity při milování
Jak se dostat z únavy a stresu; ženská síla
 
Kurz je vhodný pro zdravou ženu - jako prevence. 
A také pro ženu, která má nějaké potíže a která chce aktivně podpořit svoji cestu zpět ke zdraví. 
 

 

 

 

 

Kontakt

Dana Jirkalová

tel. 603175305 dana.jirkalova@seznam.cz