Tanec, zpěv a zdraví - zpátky do rodiny.

Dana Jirkalová




tel. 603175305
dana.jirkalova@seznam.cz
Škola pánevního dna Renaty Sahani a metoda 3x3 
Od r. 2012 jsem certifikovanou lektorkou této metody.
Její základní kurz    Tajemství pánevního dna pohledem západu i východu I.
zahrnuje tyto oblasti:
 
Prozkoumání svalů a kostí pánevního dna 
Podstata metody 3x3 
Jak správně cvičit a správně dýchat, jak relaxovat
Jak si chránit zdraví při zvedání dětí a těžších předmětů
Inkontinence, její druhy, a prevence
Co dělat před a po operaci; jak s jizvami po porodu
Pánevní dno jako emoční barometr
Šance pro lepší pocity při milování
Jak se dostat z únavy a stresu; ženská síla
 
Kurz je vhodný pro zdravou ženu - jako prevence. 
A také pro ženu, která má nějaké potíže a která chce aktivně podpořit svoji cestu zpět ke zdraví. 
 
 
SKUPINOVÝ kurz:
Praha:  10.5.2017... 10.00-17.00 ...  
pro 3-5 účastnic (1900Kč); pro 7-9 účastnic (1700Kč)
Praha:  2x4hodiny ... obvykle 16.00-20.00 ... 3-5 účastnic
 
INDIVIDUÁLNÍ kurz: délka 7 hodin nebo 2x4 hodiny
Časy a datum, stejně jako cena se odvíjení podle potřeb klienta-klientky. 
mimo jiné také podle výše nájmu a vzdálenosti
tel. 603175305  nebo mailem . Předpokládaná cena 2300-2900Kč
RODINNÝ kurz: 
na pozvání do rodiny,  v rodinném nebo mateřském centru či klubu ... 
cena/os.  1300-1700Kč podle místa a výše nájmu